Elazığ'da Uzmandan Kurban Bayramı uyarısı
Kurban Bayramı'nda artan et tüketimiyle birlikte beslenme düzenine dikkat çekilmesi gerektiğini belirten Diyetisyen Sibel Özturan, kurban etinin yüksek besin değeri nedeniyle doğru miktar ve yöntemlerle tüketilmesinin sağlıklı olduğunu söyledi.
ÖZEL RİSK GRUBUNDAKİ KİŞİLER UZMAN KONTROLÜNDE BESLENMELİ
Özturan, Özel risk gruplarında bulunan kişilerin beslenme düzenine daha fazla dikkat etmesi gerektiğini söyledi. Özturan, “Kalp-damar hastalığı, yüksek kolesterol, gut ve diyabeti olan bireyler, Hamileler, çocuklar ve yaşlılar ve Kronik rahatsızlığı olanlar kişilerin bayram öncesi doktor ve diyetisyen kontrolünde beslenmeli” dedi.
SU TÜKETİMİNE EKSTRA ÖNEM VERİLMELİ
Özturan, “Bayramda çay ve kahve tüketimi artıyor. Bunların yanında bol su içilmeli. Her gün en az 30-45 dakika hafif yürüyüş yaparak hem sindirimi desteklenmeli hem de bayramın getirdiği kalori fazla dengelenmeli” dedi.
Kurban Bayramı et tüketiminin yasaklandığı bir dönem değil, aksine bereketi sağlıklı ve ölçülü bir şekilde değerlendirebilecek bir fırsat olduğunu söyleyen Özturan, “Az ve sık, kaliteli ve dengeli beslenmeyle hem bayramın tadını çıkarabilir hem de sağlığımızı koruyabiliriz” dedi.
