Elazığ'da 1 Eylül tarihine dikkat! Gölgelik yer aramaya başlayın
Elazığ'da hava sıcaklıkları mevsim normallerinin üzerinde seyretmeye devam ediyor. Eylül ayına sıcak hava dalgası ile girecek Elazığ için uyarı geldi. Özellikle kronik hastalığı olanların dikkat etmesi gerektiği vurgulandı.
Sıcak havalardan korunmak için alınabilecek önlemler:
Vücudunuzun su ihtiyacını karşılamak için bol bol su içmelisiniz. Sıcak havalarda terleme yoluyla kaybedilen suyu telafi etmek için günde en az 2-3 litre su tüketmelisiniz.
Pamuk gibi doğal kumaşlardan yapılmış, hafif ve gevşek kıyafetler giymek, vücudunuzun daha iyi nefes almasını sağlar ve terlemeyi azaltır.
Dışarı çıkarken geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanarak cildinizi zararlı UV ışınlarından koruyun. Mümkünse 10:00-16:00 saatleri arasında doğrudan güneş ışığına maruz kalmaktan kaçının.
