Yaz aylarında aşırı su tüketimi tehlikeli mi?
Sıcak havaların etkisiyle su tüketimi artarken, uzmanlar aşırı su içmenin de sağlığa zarar verebileceğine dikkat çekiyor.
Fazla su içmek, vücutta elektrolit dengesini bozarak bulantı, baş ağrısı ve ciddi durumlarda kalp ritim bozukluklarına yol açabiliyor.
Uzmanlar, susuz kalmamak için düzenli su içmenin önemine vurgu yaparken, aşırıya kaçmamak gerektiğini belirtiyor. Günde ortalama 2-3 litre su tüketimi, sağlıklı bireyler için yeterli kabul ediliyor.
