Tunceli'de uzmanlardan menopoz uyarısı: 'Hastalık değil, doğal evre'
Tunceli Devlet Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Cahidenur Selveroğlu, menopozun bir hastalık değil, kadın yaşamının doğal bir dönemi olduğunu belirterek, doğru bilgi ve uygun destekle bu sürecin sağlıklı ve konforlu geçirilebileceğini söyledi.
Selveroğlu, menopozun genellikle 45–55 yaşları arasında başladığını, sıcak basması, gece terlemeleri, uyku problemleri, duygu durum değişiklikleri, kilo artışı ve kemik erimesi gibi belirtilerle kendini gösterebileceğini ifade etti. Ancak bu belirtilerin yaşam tarzı değişiklikleri ve doktor desteğiyle kontrol altına alınabileceğini vurguladı.
Sağlıklı bir menopoz süreci için Selveroğlu’nun önerileri şöyle: dengeli beslenmek, kalsiyum, D vitamini ve protein açısından zengin gıdalar tüketmek, düzenli egzersiz yapmak, sigara ve alkolü bırakmak, stresi yönetmek, uyku düzenine dikkat etmek ve düzenli kontrolleri aksatmamak. Şiddetli belirtilerde ise hormon tedavisi veya diğer tıbbi yöntemlerin yalnızca hekim önerisiyle uygulanması gerektiği belirtildi.
