'Sık dişini' Derler siz onlara bakmayın
'Dişini sıkmak' deyimi dilimizde zorluklara dayanmak sabretmek anlamına gelir. Anlıyoruz ki stres karşısında insanlar çok eskiden beni dişlerini sıkıyorlarmış.
“Biraz daha sık dişini , geçecek” diye telkin aldığınız oldu mu hiç? İşte öğrenilmiş stresle baş etme yöntemlerinden biri ! Stresten deyip geçtiğimiz ama aslında çok önemli bir problem olan diş sıkma alışkanlığı hakkında Diş Hekimi Pınar Ardıçoğlu gazetemize açıklamalarda bulundu.
Pınar Ardıçoğlu,”Stres anında ilk etkilenen kaslarımız diş sıkmamıza sebep olan çiğneme kasları ve omuzlarımızı yukarı çekmemizi sağlayan boyun kaslarıdır. Stres anlarında boynumuzu omuzlarımızı ve çenemizi kasarız. Sırf bu sebepten geçmişte boyun sırt tutulmaları yaşayıp fizik tedavi gördüğünü anlatan çok hastam oldu. Hatta çoğu kişi diş sıktığının farkında da olmayabiliyor. Ben muayene ederken farkedip hastaya söylediğimde şaşırabiliyor. Sonraki seanslarda “evet ben sıkıyormuşum farkında değilmişim” diyor.
Diş sıkmak maalesef günümüzde çok sık rastladığımız kronik bir alışkanlık. Peki diş sıkmanın ne gibi zararları vardır?
Diş sıkma sırasında diş ve dişi saran dişeti ve kemik travmatik zarar görür. Dolayısıyla diş eti çekilmeleri, kemik kayıpları, diş köklerinin açığa çıkması söz konusudur. Dişlerin de çiğneme yüzeylerinde aşınmalar kırıklar, boyun bölgelerinde mine tabakasında kama şeklinde kopmalar meydana gelir.
Dişleri sıkarken çene eklemi de strese maruz kalır. Bu kronik ve aşırı stres eklemin yapısını zamanla bozar ve ileri aşamalarda ağız açıklığında kısıtlılık ağrı gibi şikayetler ortaya çıkar.
Tedavisi uzun süreli takibe dayalı olan diş sıkma alışkanlığında kaslara yönelik ve dişlerle eklemi korumaya yönelik tedaviler uyguluyoruz. Gerekirse gece kullanılan ağız içi plaklar ve çene eklemine botoks uygulamalarıyla uzun vadede sonuç alıyoruz. Bazı besin takviyeleri ve fizik tedavi de etkili olabilir.
Diş sıkmayı hafif düzeydeyken önleyebilecek yeni alışkanlıklar edinebilirsiniz. Akşam öğünleriniz, uyku öncesi rutinleriniz , uyku kalitenizle ilgili doktorunuzun tavsiyelerinize uyarsanız faydasını göreceksinizdir.
Artık stres karşısında dişlerimizi sıkmıyoruz! Zorluklar karşısında dişlerimizi sıkmak dışında stres yönetimi için yapabileceğimiz şeylere yöneliyoruz ”dedi.
