Oruç Tutmanın Vücuda Faydaları: Bilimsel Araştırmalar Ne Diyor?
Ramazan ayının başlamasıyla birlikte oruç tutmanın sağlık üzerindeki etkileri yeniden gündeme geliyor. Uzmanlar, orucun sadece dini bir ibadet olmanın ötesinde, vücut için birçok fayda sağladığını belirtiyor. Yapılan araştırmalar, doğru şekilde tutulan orucun hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından önemli katkıları olduğunu gösteriyor.
3. Beyin Sağlığını Koruyor
Uzmanlar, orucun beyin sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğunu belirtiyor. Oruç sırasında beyin fonksiyonlarını geliştiren BDNF (Beyin Kaynaklı Nörotrofik Faktör) seviyeleri artıyor. Bu da hafızayı güçlendirmeye ve nörodejeneratif hastalıklara karşı koruma sağlamaya yardımcı oluyor.
