Elazığ'da Sağlıklı Hayat merkezi desteği ile sigarayı bıraktı
Yaklaşık 15 yıldır sigara bağımlısı olan ve son zamanlarda günde 1,5 paket sigara içen Muhammed Salih KİBAR, Elazığ İl Sağlık Müdürlüğüne bağlı Sanayi Mahallesi 4 Nolu Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bırakma Polikliniği sayesinde sağlıklı yaşama adım attı.
Daha önce sigarayı bırakmak için defalarca girişimlerde bulunduğunu ancak Sağlıklı Hayat Merkezi desteği ile sigara bırakmayı başardığını belirten Muhammed Salih KİBAR, daha çok kişiye örnek olmak için başarı öyküsünü anlattı.
Sigaraya başlama ve bırakma sürecini anlatan Muhammed Salih KİBAR “ Yaklaşık 15 sene önce 2010 yılında sigaraya başlamaya karar verdim. O dönem üniversitede okurken hem ders hem okuyup, hem çalışıyordum. İkisi beraber giderken bazı sıkıntılar olmuştu ve ben arkadaşımdan bir tane sigara istedim fakat arkadaşım sigara içmediğimi yani neden istediğimi sorduğunda başlayacağım dedim. Aldığım gibi de ertesi gün paket alıp sigaraya başlamıştım maalesef. Tabii ki herkesin bildiği gibi hayatımda hiçbir etkisi ve faydası olmamıştı fakat ben artık sigara içicisiydim. 2010 yılında sigaraya başladım. 2025 yılına kadar dönem-dönem 2 ay, 3 ay, 9 aya varan bırakma deneyimlerim oldu. En sonuncusunda Furkan hocamla beraber ilaçlı tedavi ile aynı zamanda psikolojik destek alarak bıraktım. Yaklaşık 3 aydır sigara içmiyorum. Bu süreci sizlere anlatmak istedim. Midemin çok bozulduğu ve aşırı hastalandığım zamanlarda bırakmak isteme dönemlerim olmuştu. Tabii aniden keserek bu işi yaptığınızda ani nikotin krizleriyle beraber öfke hali sinir hali buna benzer sıkıntılı durumlarla karşılaşabiliyoruz ki bende öyle olmuştu. Kafamı duvarlara vurmak istiyordum işin aslı, bayağı zorluyordu. 2 ay 3 ay içmeyip sonra tekrar başlıyordum ama bu sefer hayatımdan tamamen atabilmek adına önce Furkan hocama başvurdum, tanıştım. Furkan hocam bana ilaç tedavisini önerdi. İlaç tedavisinde önce bir hafta sigarayla beraber ilacı içtim. İlk sigarayla beraber ilacı içmeye başladığımda sigaranın tadının birden kesildiğini hissettim. Tat almamaya başladım. Sigara benim için sadece boş bir dumandan ibaret olmaya başlamıştı. Bir haftanın sonunda 20 gün daha bu ilacı devam ettirdik. Ara ara aklıma gelmiş olsa da sigara içme isteğimin bu ilaç sayesinde bayağı bir azaldığını hissettim. Bir ayın sonunda artık sigara içmeyen bir insandım. Sabahları kalkarken çok daha dinç, güçlü, enerjik bir şekilde uyanıyordum. Akşam uyurken uykularımda herhangi bir bölünme, rüya hissi, korku hissi, endişe hissi vesaire bunlar olmamaya başladı. Tat koku duyum artmaya başladı. Bu süreçte bana her türlü desteği sağlayan Muhammed Furkan ALAT hocama ve vatandaşlara böyle bir hizmeti sundukları için Sağlık Bakanlığı’na teşekkürü kendime bir borç bilirim” dedi.
Hiç kimsenin sigaraya mecbur bir şekilde yaşamak zorunda olmadığının altını çizen Sağlıklı Hayat Merkezi, Sigara Bırakma Polikliniği hekimi Muhammed Furkan ALAT “ Salih Bey
